高タンパク・低糖質!宅配冷凍弁当【ゴーフード】の使い方!

 

【ゴーフード】はレンチンするだけの宅配冷凍弁当です!

 

自宅に配送するので、あなたは冷凍庫を開けて待っているだけ。

 

低糖質・高タンパクなメニューは本格シェフ監修。

 

栄養価だけでなく、味にもとことんこだわったお弁当です!

 

今なら1食 598円〜という安さ!

 

ダイエット中の食事管理がむずかしいあなたにおススメです。

 

 

 

 

 

一人暮らしは気楽でいいけど、つい好きなものばかり食べちゃう。

 

料理は苦手、コンビニはすぐそこ。

 

これで「ダイエット中」なんて言ったら怒られますよね。

 

食事に気を付ければ体重が減っていくのは分かってはいます。

 

低糖質、高タンパクなお弁当は気になります!

 

使い方を詳しく教えてください!

 

 

 

 

【ゴーフード】の使い方は?

 

 

基本的には1日1食か2食を【ゴーフード】に置き替えます。

 

ただし、食事を置き替えればすぐに結果が出るとも限りません。

 

一日のカロリーを1,500〜2,000kcal程度に調整することで結果が出ます。

 

 

1、意識してほしいこと

 

せっかく【ゴーフード】を始めるなら、結果を出してほしいです。

 

白砂糖をやめる

 

この際、精製された白砂糖とサヨナラしましょう。

 

あま〜いお菓子は高カロリー。

 

たった1つの小さなケーキが【ゴーフード】1食分のカロリーだったりします。

 

どうしてもというときは、オリゴ糖やハチミツを代用しましょう。

 

 

ポテトチップスをやめる

 

私の経験から、生クリームをやめるより時間がかかりました。

 

恐らく依存性が高いのかも、と勝手に推測しています(笑)。

 

ポテチは、糖質の高いじゃがいもを脂質の油でコーティングしたもの。

 

味のバリエーションが豊かで、MEGAサイズまで販売されています。

 

まさに「悪魔のおやつ」なのです。

 

 

 

私が食事だけで減量に成功した方法です。

 

・昼食の3分の2をとっておき、それをおやつにする。

 

・夜のおやつはアーモンドかクルミ。

 

・ちょっと甘いのが欲しいなというときは、微糖のコーヒー。

 

今ではスーパーのお菓子売り場を通っても、一切欲しくなくなりました。

 

 

2、一日の総カロリー量を調整する

 

カロリー計算は複雑でめんどうです。

 

ですので、感覚的に調整できればOKです。

 

・夜は仲間と焼肉に行くから、昼は白米ヌキで【ゴーフード】。

 

・寝坊して朝食ヌキだったから、昼はしっかり白米と【ゴーフード】。

 

といった具合で、一日の総カロリーが最高でも2,000kcalを超えないように調整しましょう。

 

 

つまり、「食べすぎないでね」ということです。

 

1駅分歩いたり、エレベーターではなく階段を上った日は、堂々と白ごはんと【ゴーフード】です!

 

 

せっかく食事を置き替えても、それ以上におやつを食べていたら総カロリー量は増えますよね。

 

【ゴーフード】がムダになってしまいます。

 

ただ置き替えて安心するのでなく、今、口に入れようとしているものが必要なのかどうかを意識するべきなんですね。

 

 

 

 

 

【ゴーフード】のメニューは?

 

ブロッコリー&鶏肉から始まった【ゴーフード】ですが、メニューが充実してきました!

 

 

>>【ゴーフード】メニューはこちら

 

 

 

メニュー1例【ブロチキ】

 

Sサイズ 鶏肉150g + ブロッコリー100g

 

Mサイズ 鶏肉200g + ブロッコリー100g

 

Lサイズ 鶏肉250g + ブロッコリー100g

 

本格シェフ監修の味付けです。

 

ヘルシーながらも味には自信です!

 

(Mサイズのエネルギー)
タンパク質  43.0g
糖質      2.4g
塩分      2.2g
カロリー   420kcl

 

 

*今後もメニューは増える予定です。

 

 

鶏むね肉

 

鶏むね肉は低カロリーでヘルシーなダイエットフードです。

 

基礎代謝が上がり、脂肪が燃焼しやすい体をつくります。

 

ブロッコリー

 

ブロッコリーはダイエッターのスーパーフード!

 

栄養バランスが良く、ダイエット中に不足しがちな栄養素を補うことが出来ます。

 

また、食べごたえがって満腹感も満たせます!

 

 

【ゴーフード】は低糖質スイーツも用意しています!

 

 

 

 

 

【ゴーフード】の購入方法は?

 

【ゴーフード】は都度購入と定期購入があります。

 

都度購入

 

「まずは味を見たい」という方は都度購入が良いと思います。

 

・5食セット 3,480円(1食696円)

 

・10食セット 6,480円(1食648円)

 

・20食セット 12,960円(1食648円)送料無料

 

 

定期購入

 

「できるだけ安く!」という方は定期購入を選んでください。

 

・5食セット 3,280円(1食656円)

 

・10食セット 5,980円(1食598円)

 

・20食セット 11,960円(1食598円)送料無料

 

 

離れて暮らす家族への食事支援にも最適です。

 

 

 

 

定期購入にお届けサイクルについて

 

「7日」「14日」「21日」「28日」おきから選べます。

 

毎日はちょっと…。なら「28日おきに10食」など、あなたのペースで注文してください。

 

次回お届け予定日の5日前でしたら自由にサイクル変更ができます。

 

マイページから気軽に変更してください。

 

 

定期購入解約方法

 

「○○回以上継続」といったお約束はありません。

 

いつでも解約が可能です。

 

次回お届け予定日の5日前までにマイページから手続きしてください。

 

送料について

 

5食、10食での注文の場合、送料がかかります。

 

 

クール便ですので、通常よりちょっと高めです。

 

 

「7日おきに5食」を考えているなら、「14日おきに10食」の方が送料を節約できますね。

 

冷凍庫のスペースも考えておいてください。

 

パッケージサイズ:縦15 × 横20 × 高さ4cm

 

 

 

 

 

 

【ゴーフード】効果的な使い方  おわりに

 

やはりダイエットに最強なのが、「ブロッコリー」と「鶏肉」です。

 

【ゴーフード】のメニューはこれからも増える予定です。

 

1食置き換えダイエットが流行っていますが、せっかくダイエットフードを食べていても、今以上にカロリーを摂っていたら何の意味もありません。

 

置き替えて安心せず、「私は絶対に痩せるんだ!」という意識をもって、白砂糖とポテチを絶ってみましょう。

 

 

私の経験ですが、絶った後にポテチを食べたら胸やけしました。

 

カラダはいつの間にか変わっているのですね。

 

 

ダイエッターの最強フード【ゴーフード】で、最速ダイエットに挑戦してみてはいかがでしょうか。

 

 

\【ゴーフード】は東京ヴェルディのオフィシャルサプライヤーです。/